このような方におススメのレッスンです
- 猫背や反り腰・歪みなど姿勢の改善をしたい方
- 肩こり・腰痛・膝痛等身体に不調のある方
- 身体のラインを整えたい方
- 手術の経験があるが、運動を始めたい方
- 運動が苦手な方
- 運動をしたことがなく、何から始めたらよいかわからない方
- 運動の習慣をつけたい方
- ジムや運動を継続できなかった方
- 自分と向き合う時間が欲しい方
- 子育てが一段落して自分の時間を作りたい方
- 怪我の予防や将来のための身体作りがしたい方
- 基礎代謝をあげたい方
レッスンの特徴
コンディショニングピラティスコースでは、ヒヤリングや観察を入念に行うことでその日の姿勢や状況・筋力など様々な側面から身体状況を分析し個人にあったプログラムを立案いたします。
手術歴や身体の不具合があっても、主治医の許可さえあれば禁忌事項にも注意しながら痛みを出さないようにエクササイズ可能です。術式や既往年月など必要な情報を収集したうえで安全にレッスンを提供いたします。
日々の生活や身体の癖により身体状況は日によって変わってきます。アスリートからお身体に特別な制限がある方でも安心してエクササイズ出来るのがピラティスのメソッドですがやはり不安がある方。安心してお越しください。
現役作業療法士が、お客様1人1人にあった内容のエクササイズを提供いたします。
その日その日の状況に合わせて自分のペースでお身体と向き合いたい方、自分メンテナンスの時間を作る時間が欲しい方におすすめです。
レッスンの内容
当スタジオでは、タワー付きリフォーマーとチェアーを完備しております。また、エクササイズ中に使用するツールも様々取り揃えております。
マットでの自重を支えながらの運動が困難でも、機械に付いているスプリングによって負荷量を調整しながら行っていきます。機械の上で仰向けや腹這い・膝立ち・立位など様々な姿勢を通してエクササイズを行いながら不調の改善を行っていきます。
機械を使用するだけでなく、マット上にてコンディショニングも同時に行っていきます。コンディショニングを行うことで、Bestな状態で機械を使用して最大限の身体能力を発揮していきます。
